Evite a demência. A ciência ainda não desvendou todos os mistérios do funcionamento do nosso cérebro.

Mas sabe-se que as reacções químicas que nele ocorrem são as grandes responsáveis por  alterações como, termos dias em que conseguimos concentrar, comunicar, estudar, ter ideias e resolver problemas mais facilmente, enquanto noutros dias essas tarefas parecem-nos impossíveis.

Quando aprendemos algo de novo criam-se novas ligações entre as células cerebrais. Nunca é tarde para desligar a televisão e…

Fazer Voluntariado

  • Além da satisfação de apoiar uma causa, permite conhecer novas pessoas e desenvolver outras aptidões.

Ler

  • Quem lê regularmente é menos susceptível de vir a ter problemas mentais.

Experimentar jogos

  • Se é a rainha do Sudoku faça palavras cruzadas; se joga bridge experimente o poker.

Viajar

  • Orientar-se em locais desconhecidos é uma excelente forma de estimular o cérebro.

Aprender uma língua

  • É uma das formas mais eficazes de construir sinapses entre as células cerebrais

Dança

  • A aprendizagem de coreografias envolve várias partes do cérebro e é uma boa forma de fazer exercício aeróbico.