Exercícios faciais que previnem os vestígios da idade
Esta ginástica anti-rugas funciona como um verdadeiros dois em um, esta é aconselhada para evitar o surgimento das primeiras linhas de expressão no rosto e, mais importante ainda, ajudam a combater e aliviar o stress.
Não tenhas receio de fazeres determinadas figuras frente ao espelho. Ao levantar ou no final do dia, liberta a criança que vive dentro de ti e faz diversas caretas, repetindo os exercícios que destaco de seguida.
À medida que o tempo avança, irás reparar que a tua pele irá ficar cada vez mais bonita.
Exercício 1:
Para prevenir rugas na testa
- Colocar os dedos indicadores nas têmporas, perto das sobrancelhas. Depois exerce pressão para dentro e para baixo.
- Subir as sobrancelhas. Repete 10 vezes.
Exercício 2:
Para prevenir rugas no pescoço
- Colocar o dedo no queixo e abra a sua boca.
- Depois, feche-a aos poucos, contando sete segundos.
- Sinta a tensão ao segurar no queixo.
- Repete 10 vezes.
Exercício 3:
Para prevenir rugas na pálpebra inferior
- Suba o seu olhar sem franzir a testa.
- Com o dedo, baixe a pálpebra inferior, novamente, sem franzir a testa.
- Suba e relaxe 10 vezes.
Exercício 4:
Para prevenir rugas na boca
- Abre a boca, ao mesmo tempo que tentas encolher os lábios.
- De seguida relaxa o rosto, fechando a boca. Repete 10 vezes
Exercício 5:
Para prevenir rugas nas maçãs do rosto
- Junta os lábios e sorria, esticando os cantos até às têmporas, sem
contrair a boca. - Abre a boca e repete.
- Depois relaxa durante uns segundos. Repete 10 vezes
Façam bom uso destes exercícios anti-rugas e não se esqueçam que a repetição de cada um dez vezes é essencial!
